Acerca de pausas activas para la espalda
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Es esencial planificar pausas activas regulares para amparar la salud y el bienestar durante la jornada laboral.Act